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What To Wear At The Gym
Sunday, 01 August 2010 15:28
Mark Walters
Nothing should sidetrack you while working out, whether you frequent the gym or head out to your favorite park. If you face distractions, then you are more likely to lose sight of your ultimate goal of getting in shape. Whether you are toning down or bulking up, properly fitted clothing is critical to staying in focus during a workout. If your clothes are comfortable, there is a higher likelihood that you are going to work out harder and for a greater length of time.
by MarkWalters
Nothing should sidetrack you while working out, whether you frequent the gym or head out to your favorite park. If you face distractions, then you are more likely to lose sight of your ultimate goal of getting in shape. Whether you are toning down or bulking up, properly fitted clothing is critical to staying in focus during a workout. If your clothes are comfortable, there is a higher likelihood that you are going to work out harder and for a greater length of time.
If you are a man, you should always opt to wear shorts when you go to the gym, and the shorts you select should be loose fitting but not overly baggy or long. By wearing shorts you are letting your legs sweat and breathe while you workout. Sweat helps prevent your body from overheating by allowing it to cool itself down, making it one of the most important elements of working out.
If shorts are not an option, select a high quality pair of joggers. As long as you are not exerting a tremendous amount of energy with your legs, there will be little effect of wearing joggers versus shorts. For men that focus primarily on upper body exercises, a loosely fitted pair of joggers will still allow the body to sweat effectively. However, avoid synthetic material, as it tends to irritate the skin anywhere friction occurs; natural materials are a better choice.
Choose either a T-shirt or a vest. In a vest your arms have total freedom and there is less material to inhibit sweating. Many people feel embarrassed or self conscious in a vest, so they cover themselves with T-shirts. There is no cause for this because everyone at the gym is there for the same reason you are. They are focused on their fitness goals, not on what you wore to the gym that day.
All of your clothing needs to be made from natural fibers. These allow the skin to breathe and cool itself. Resist clothing that is tight and restrictive. You will want a full range of motion as you work out. The last thing you need is to be distracted each time your shirt catches your arm or your shorts wrap around your leg. Tops that zip up to your neck are not a good choice for working out. Zippers catch on skin, and having something around your neck is not a good idea.
The bottom line is that you are there to work out, not participate in a fashion parade. You need clothing that is comfortable and allows freedom of movement. You do not necessarily have to invest in expensive or trendy clothing for your workouts. You just need something you feel good in.
